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流鼻血仰头?起床叠被?饭后刷牙?这些广为流传的健康常识都是错的!

  时间:2017-12-20    点击:1303次  

我们会在生活的潜移默化中形成很多健康常识,有些健康常识能够让我们远离疾病,保持健康生活,而有些健康常识却是错的

1

流鼻血时要仰头

仰头是为了让自己看起来更帅吗?


仰头是不能止血的,只会让血流到鼻腔后方、口腔中,这些鼻血会被吞入胃中,引起胃部不适,或者流入肺部,引起呛咳。


流鼻血时正确的处置方式:

1、冷敷法:用冷水浸湿的毛巾、冰袋敷于患者前额或颈部。这样能让流入鼻腔的血液变冷,冷刺激会使血管收缩,破裂的血管壁就会被挤压住,从而达到止血的目的。

2、压迫法:手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻梁处约5-10分钟。

3、滴鼻法:用10%-30%的麻黄素液等滴鼻,使鼻腔血管收缩。

4、鼻腔填塞法:把止血药置于干净棉片、棉条上,塞入出血侧鼻孔。或者用浸了冰水、冷水的棉条塞入鼻孔,浸水能防止棉条吸血,冷水能刺激血管壁收缩。


2

起床时要把被子叠好

起床叠被在我们印象中是一个很好的习惯,是个人生活规律、勤快、自律的标志,然而这并不是一个科学的好习惯。


经过一夜的睡眠,人体肺部会呼出大量二氧化碳,皮肤汗腺会分泌150-200毫升汗液(水分和盐分),皮肤会脱落很多碎屑,被窝还很温暖。此时若把被窝卷好,等于把这些营养物质密封在了被窝里。温暖、潮湿、富含食物的环境,利于滋生螨虫。容易导致过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等


因此,起床后不用着急叠好被子。应该把被子翻面,打开门窗,让汗液挥发掉。等吃过早饭再叠也不迟。


3

饭后立即刷牙

都说饭后刷牙是一个很好的习惯,但不是立即,而是饭后30分钟


饭后立即刷牙会破坏牙釉质。牙釉质是牙齿表面的一层坚硬物质,是人体最坚硬的部分,但是牙釉质怕酸。刚吃完饭,口腔中含有大量食物残渣,在细菌分解下,形成酸性物质。此时刷牙会把酸性物质推向牙釉质深处,腐蚀牙齿。


因此,饭后不应立即刷牙,应该用小苏打水或者清水漱口,过30分钟再刷 


4

耳朵掏掏更卫生

我们在上期就已经科普过(可以关注我们头条号,查看上篇文章《棉签有很多用处,但千万不要用来掏耳朵!》)。虽然,耳朵有时候会发痒,用棉签或者挖耳勺掏耳朵很舒服。


但是,耳垢有保护外耳道上皮、防止皮肤干裂、抑菌杀菌的作用。正常情况下,人们的吃饭、吞咽、说话等下颌运动,就会使耳垢推出耳道。


因此,如果没有出现耳垢栓塞,一般不要掏耳朵。

健康常识有利于我们健康生活,但是健康常识要是科学的才行。


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